Siapa yang tidak suka mangga matang? Rasanya yang manis khas membuat semua orang menyukainya. Di balik kenikmatan rasanya, mangga ternyata juga memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh. Mulai dari kulit hingga kesehatan rambut dan tubuh secara keseluruhan. Berikut ulasan lengkapnya:
Manfaat Mangga untuk Kulit
1. Vitamin A yang terkandung dalam buah mangga dapat secara bertahap menyamarkan bekas luka atau cacat, serta membuat kulit cerah bercahaya.
2. Penghilang komedo alami: kombinasikan 1 sendok teh mangga tumbuk, -1/2 sendok teh susu dan madu. Lalu gunakan sebagai masker untuk membersihkan komedo di wajah.
3. Vitamin A dan C yang terdapat dalam mangga adalah nutrisi anti penuaan alami, yang dapat membantu menunda munculnya garis-garis halus dan kerutan dengan menghilangkan radikal bebas berlebih.
4. Mengoleskan mangga matang pada kulit dan membiarkannya selama 10-15 menit bisa menjadi ramuan pencerah kulit yang cukup efektif.
5. Keringkan kulit mangga di bawah sinar matahari lalu ubah menjadi bubuk. Tambahkan satu sendok teh yogurt dan aduk hingga merata. Oleskan pasta yang sudah jadi langsung ke bintik-bintik gelap pada kulit untuk membantu menghilangkannya.
6. Merebus satu buah mangga mentah dalam air akan menghasilkan zat alami yang dapat membantu mempercepat penyembuhan jerawat.
7. Bersihkan pori-pori terdalam di wajah dengan menggunakan pembersih yang terbuat dari mangga. Caranya tambahkan mangga yang ditumbuk ke 1 sendok teh tepung terigu. Gunakan sebagai masker untuk membalur wajah secara merata.
8. Bersihkan kulit dengan menggunakan pencuci wajah mangga buatan sendiri. Untuk membuatnya, campurkan satu sendok teh mangga tumbuk, bubuk almond dan susu. Gunakan sebagai lulur alami tubuh setiap hari.
9. Singkirkan sel-sel kulit mati yang membuat kulit menjadi tampak kusam dengan bantuan campuran berikut: 1/4 mangga kupas, 2 sendok makan susu, 1 sendok makan gandum dan 1 sendok makan bubuk almond.
10. Buat pasta dengan jumlah yang sama dari mangga yang ditumbuk, oatmeal, dan madu. Kemudian pasta ini dibuat untuk masker wajah yang juga cocok untuk kulit sensitif.
Manfaat Mangga untuk Rambut
11. Sebagai pengganti kondisioner yang dibeli dari toko, gunakan kondisioner alami dengan campuran berikut: mangga tumbuk, 1 sendok makan yogurt dan dua kuning telur.
12. Vitamin A dalam mangga juga dapat membantu mengendalikan ketombe. Cukup oleskan mangga tumbuk ke kulit kepala dan biarkan selama beberapa menit. Bilas dengan air bersih, lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.
13. Menghalau rambut beruban (sebelum waktunya) dengan menerapkan minyak kelapa secara teratur dicampur dengan biji mangga, yang sudah dibuang kulit bagian luarnya.
Manfaat Kesehatan Tubuh secara Keseluruhan
14. Antioksidan alami yang terdapat dalam buah mangga dapat mencegah sel kanker hidup atau berkembang biak.
15. Vitamin A dalam mangga akan diubah oleh tubuh menjadi beta karoten yang dapat meningkatkan kesehatan mata untuk penglihatan yang lebih tajam.
16. Serat larut dan antioksidan dalam mangga juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
17. Mangga memiliki efek alkalisasi, sehingga bisa mengembalikan tingkat pH normal tubuh.
18. Serat tidak larut dalam mangga membantu menghilangkan kotoran di usus, mendorong peningkatan bentuk perut yang lebih rata.
19. Mangga memiliki berbagai jenis pigmen tanaman bermanfaat disebut karotenoid, yang semuanya membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
20. Antioksidan dalam mangga membantu menjaga kesehatan kulit agar tetap kencang dan awet muda.
21. Mangga sangat baik untuk wanita yang ingin cepat hamil karena adanya kandungan asam folat yang diperlukan untuk kesuburan.
22. Beberapa kandungan mineral yang ada dalam mangga sangat penting untuk kesehatan optimal. Termasuk diantaranya adalah kalium, selenium, zink dan copper.
23. Mangga juga dikatakan dapat membantu meningkatkan gairah seks dan stamina pria maupun wanita.
