Otot-otot wajah secara alami akan mengendur seiring bertambahnya usia. Namun intensitas dan kecepatannya bisa berbeda-beda pada setiap orang, artinya ada orang tertentu yang kulitnya sudah nampak layu meski secara usia masih tergolong muda dan ada pula sebagian orang yang usianya sudah memasuki tua tapi secara fisik masih kelihatan kencang dan awet muda. Banyak faktor yang bisa memengaruhi hal ini, termasuk gaya hidup dan pola makan yang dijalani.
Jika Anda termasuk orang yang sangat memerhatikan penampilan dan tidak ingin dibilang cepat tua sebelum waktunya. Senam yoga wajah ini patut Anda coba karena manfaatnya bisa mengencangkan kulit (menjaga keremajaannya) dan tentu saja bikin awet muda tahan lebih lama.
Melakukan Yoga Wajah atau senam wajah, adalah cara alami untuk membuat wajah senantiasa terlihat lebih muda melalui proses pengencangan otot. Yoga wajah membantu membuat tulang rahang lebih menonjol, memangkas kelebihan lemak di wajah dan meningkatkan kekuatan tulang pipi.
Latihan-latihan ini sangat mudah diikuti dan akan membantu mengurangi munculnya kerutan dan garis-garis halus, karenanya dapat menjadikan wajah yang tampak lebih awet muda.
1. Wajah Buddha
 |
Latihan ini bekerja layaknya me-restart komputer atau laptop. Maksudnya adalah, kita disuruh mendorong (memaksa) wajah untuk tersenyum, alih-alih merengut atau meringis, yang sering dilakukan banyak orang tanpa menyadarinya. Faktanya, sering memasang wajah emosi efeknya dapat mempercepat pembentukan kerutan dan garis-garis halus.
a. Bayangkan wajah Buddha dengan senyumnya yang lembut dan tenang, dengan kedua mata tertutup.
b. Lakukan posisi yoga tersenyum selama kurang lebih dua menit.
2. Gerakan “Kissing The Sky”
 |
1. Pertama, duduk di kursi dengan punggung lurus.
2. Condongkan kepala perlahan-lahan, sampai tampak menatap langit-langit.
3. Bibir harus ditutup namun tetap longgar.
4. Kencangkan bibir ke depan seperti Anda mencium langit-langit.
5. Pertahankan pose ciuman langit ini selama 10 detik.
6. Ulangi rutinitas ini setidaknya 10 kali.
3. Mengencangkan pipi
 |
Latihan mengencangkan pipi ini akan membantu memperkuat otot-otot pipi dan mencegahnya terlihat lebih kurus, biasanya sering terlihat pada orang yang usianya sudah paruh baya.
1. Tarik napas dalam-dalam melalui mulut.
2. Pertahankan agar pipi tetap terangkat.
3. Setelah beberapa detik, lepaskan napas secara perlahan.
4. Ulangi hingga 5 – 10 kali.
4. Wajah Ikan
 |
Wajah ikan membantu membentuk dan meregangkan otot pipi. Manfaatnya bisa membuat pipi jadi tidak terlalu lembek dan wajah terlihat kencang bercahaya.
1. Tersenyumlah sambil mengerucutkan bibir.
2. Buat wajah ikan dengan menghisap bagian dalam pipi ke celah di antara sisi-sisi gigi Anda.
3. Lakukan latihan ini selama 5 kali untuk menguatkan dan mengencangkan bibir serta pipi Anda.
5. Wajah Boneka
 |
Mengangkat lipatan labial hidung, yang juga disebut “wajah boneka”, adalah latihan yang dapat mengurangi kerutan di sekitar mulut.
Pipi bundar dan montok adalah ciri khas kulit remaja. Latihan ini dapat membantu memperkuat otot pipi dan mengencangkannya seperti di usia muda.
1. Tersenyumlah dengan gigi lebar.
2. Tekan dengan lembut ujung jari Anda ke lipatan di antara hidung dan bibir.
3. Angkat otot-otot tersebut ke atas, dan tekan jari ke bawah dengan memberikan sedikit perlawanan.
6. Yoga kaki gagak
 |
Latihan wajah ini sangat bermanfaat untuk mengurangi garis yang tidak diinginkan di sekitar mata, yang juga dikenal sebagai kaki gagak.
1. Buka mata Anda lebar-lebar, seolah-olah sedang takut atau kaget.
2. Saat melakukan latihan ini, tarik ke belakang kulit Anda dengan bantuan kedua tangan.
7. Yoga menjulurkan lidah
 |
1. Dengan mata tertutup, keluarkan atau julurkan lidah Anda sejauh mungkin.
2. Pertahankan pose ini selama setidaknya 60 detik.
3. Ulangi sebanyak 3 kali.
