Pandan wangi atau nama ilmiahnya Pandanus amaryllifolius adalah tanaman monokotil dengan aroma wangi daun yang khas. Pandan wangi banyak dijumpai tumbuh liar di pinggir-pinggir sungai atau bahkan tepi selokan yang teduh.
Di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, daun pandan wangi sering digunakan sebagai campuran untuk membuat berbagai masakan. Aroma harumnya yang unik bisa menambah nafsu makan saat ditambahkan ke makanan dengan takaran yang pas.
Selain sebagai penambah aroma masakan, daun pandan wangi ternyata juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Daun pandan wangi bahkan juga bisa dimanfaatkan sebagai ramuan detoksifikasi untuk membersihkan timbunan toksin atau racun dalam tubuh.
Akibat konsumsi makan makanan tidak sehat, manajemen stres yang tidak tepat dan terpapar racun berbahaya di lingkungan sekitar dapat mendorong penuaan sel lebih cepat. Dampaknya tubuh akan menjadi lemah dan gampang terserang penyakit.
Dengan dilakukannya detoksifikasi ini, kemampuan tubuh untuk melawan penyebab penyakit akan kembali maksimal dan kita akan bisa merasakan manfaatnya secara keseluruhan. Pun demikian, proses detoks juga harus diimbangi dengan makan makanan dan minuman yang sehat agar kinerjanya lebih maksimal.
Daun Pandan Wangi untuk Detoksifikasi Tubuh
Daun pandan wangi diketahui dapat mendetoksifikasi hati serta tubuh. Selain itu juga merupakan pencahar ringan dan dianggap aman untuk anak-anak. Daunnya adalah diuretik alami dan dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal. Tak hanya itu, tanaman ini juga memiliki kemampuan menetralkan racun dan pada saat yang sama, daunnya digunakan untuk melepaskan kotoran dari tubuh kita.
Cara terbaik memanfaatkan daun pandan untuk detoksifikasi adalah membuatnya menjadi teh dan diminum seperti biasa. Untuk membuat teh daun pandan wangi, kita membutuhkan bahan-bahan sebagai berikut:
- Empat lembar daun pandan wangi
- Satu potong jahe
- Seperempat sendok teh kapulaga
- Dua sendok makan gula aren
- Tiga gelas air
Setelah bahan-bahan di atas siap, inilah yang harus Anda lakukan berikutnya untuk membuat teh daun pandan wangi
- Didihkan air seperti biasa.
- Setelah air mendidih, tambahkan bahan-bahan di atas kecuali gula aren.
- Didihkan bahan bersamaan dengan ukuran panas sedang. Lakukan ini selama 10 menit.
- Tuang cairan yang sudah matang ke dalam gelas atau cangkir.
- Akhirnya, tambahkan gula. Biarkan dingin sebelum dinikmati.
Selain membantu detoksifikasi tubuh, daun pandan juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, termasuk:
- Mengurangi kecemasan dan stres
- Pereda nyeri, termasuk untuk nyeri dada, sakit kepala, radang sendi, dan sakit telinga
- Mengurangi ketidaknyamanan di mulut
- Penangkal nyamuk
