Penelitian terbaru yang dilakukan oleh The Journal Of Altenative Madicine And Komplementer menemukan ada banyak manfaat dari berjalan tanpa alas kaki, beberapa diantaranya seperti meningkatkan kualitas tidur, mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan juga mengurangi peradangan.
Namun ada syarat tertentu agar berjalan tanpa alas kaki tersebut benar-benar bermanfaat, anda harus berjalan pada objek natural, jadi anda harus menghindari jalanan seperti aspal dan ubin.
Objek yang seharusnya anda lalui untuk berjalan antara lain rerumputan, tanah, pasir dan objek alam lainnya. Hal tersebut dikarenakan aliran elektron dari bumi dapat langsung mengalir ke dalam tubuh.
Berbeda jika menggunakan alas kaki, seperti sepatu misalnya, maka aliran elektron tersebut tidak bisa langsung diserap oleh tubuh. Berikut ini beberapa manfaat menakjubkan berjalan tanpa alas kaki pada tubuh kita:
1. Mengurangi radikal bebas
Radikal bebas atau oksigen aktif diperlukan dalam proses metabolisme dalam tubuh kita, namun jika terlalu banyak radilkal bebas efeknya justru dapat merusak tubuh. Sumber radikal bebas bisa datang dari peralatan elektronik, polusi udara, dan bahan kimia yang kita konsumsi.
Ketika kita bejalan berjalan tanpa alas kaki, banyak antioksidan yang masuk ke dalam tubuh kita dan menetralkan radikal bebas yang tentunya mengurangi resiko penyakit berbahaya.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Saat anda berjalan tanpa alas kaki, dampak pada tubuh akan mengurangi tingkat kortisol (hormon stres) dalam tidur. Hormon ini merupakan penyebab utama insomnia dan masalah tidur lainnya. Penelitian membuktikan bahwa subjek yang tidur dengan alas tidur yang dapat mengalirkan elektron, mengalami penurunan tingkat kortisol dalam tubuhnya.
3. Memepercepat perbaikan jaringan dan menyembuhkan luka
The Earthing Recovery Bags, sebuah produk penyembuhan luka dan perbaikan jaringan sel kulit berhasil menyembuhkan cidera dari seorang pembalap Tour De France dengan hasil yang luar biasa. The Earthing Recovery Bags adalah sebuah kantung tidur yang memilki material penyalur elektron dari bumi ke dalam tubuh. Jadi jika anda mengalami luka dan ingin cepat sembuh, maka anda bisa melakukan olah raga, berjalan kaki, yoga dan lainnya dengan tanpa alas kaki.
4. Mengurangi peradangan
Di abad 21 ini, penyebab utama penyakit berbahaya adalah peradangan, mulai dari penyakit jantung, autisme, alzheimer, atsma, diabetes dan masih banyak lagi. Dengan berjalan tanpa alas kaki, duduk ataupun berdiri, terbukti dapat mengurangi peradangan. Hal ini dikarenakan saat kita berjalan tanpa alas kaki, banyak antioksidan yang ada dalam tubuh sehingga dapat mengurangi penyebab peradangan yaitu radikal bebas itu sendiri.
5. Memperbaiki postur
Jika anda seorang wanita dengan sepatu hak tinggi, maka biasanya akan mengalami beberapa masalah terkait postur tubuh. Saat anda berjalan dengan tanpa alas kaki, postur anda akan mengalami perbaikan karena anda berdiri dengan posisi kaki yang netral. Tubuh anda akan menyesuaikan diri dengan tumpuan kaki yang benar.
6. Memperlancar peredaran darah dan mencegah penyakit jantung
Peredaran darah dan penyakit jantung sangat berhubungan erat. Penyakit jantung terjadi ketika darah terlalu kental dan ada penyumbatan di pembuluh darah. Jika anda berjalan tanpa alas kaki, elektron dari bumi akan mengalir melalui kaki dan membuat sel darah merah yang bermuatan negatif saling menolak dan berjauhan, hal ini membuat peredaran darah lebih lancar dan menghindarkan anda dari penyakit jantung.
7. Meningkatkan mood dan mengurangi gejala PMS
Menurut penelitian oleh Gaétan Chevalier, orang yang berjalan kaki di alam terbuka akan mengalami peningkatan suasana hati. Hal ini juga bermanfaat bagi wanita dalam masa PMS dengan gejala perut kembung, suasana hati yang tidak stabil dan depresi. Elektron yang berasal dari bumi mengurangi tingkat Kortisol dalam tubuh dan memperbaiki suasana hati yang juga berpengaruh dalam pengurangan rasa sakit.
Mulai sekarang anda bisa lebih sering berjalan dengan tanpa alas apapun, melepaskan sepatu yang menghambat aliran elektron dari bumi ke dalam tubuh.
Namun ada beberapa hal yang harus anda perhatikan ketika tidak menggunakan alas kaki, pastikan bahwa anda berjalan pada objek yang benar seperti rumput, pasir pantai, bebatuan yang pastinya tidak lancip, dan tanah.
Pastikan tidak ada kotoran burung yang anda injak. Termasuk anda juga harus menghindari kayu karena dapat menghambat aliran elektron ke dalam tubu kita. Selamat mencoba!
