Setiap orang memiliki waktu dan kebiasaan berbeda-beda untuk memulai tidurnya di malam hari, ada yang sudah terbiasa tidur lebih awal dan ada pula yang sebaliknya, baru beranjak tidur setelah larut malam. Jika anda adalah salah satu orang yang suka tidur larut malam, ada beberapa fakta menarik yang perlu anda ketahui. Beberapa penelitian yang telah dilakukan terkait perilaku jam tidur seseorang membuktikan adanya perbedaan, orang yang tidur larut memiliki tingkat intelegensi lebih tinggi dari rata-rata orang pada umumnya.
Penelitian Ilmiah
Penelitian yang melibatkan 20.000 orang partisipan tersebut menunjukkan adanya hubungan yang kuat antara tingkat IQ dengan kebiasaan jam tidur seseorang. hasil penelitian menunjukkan bahwa semakin pintar seseorang maka ia akan tidur lebih larut, dan bangun lebih lambat di pagi hari. Ini bersifat biologikal, bahwa orang dengan IQ tinggi cenderung memiliki kebiasaan nocturnal (terjaga di malam hari). Dan hal ini berlaku baik pada anak kecil maupun orang dewasa.
1. Mereka lebih kreatif
Sebuah penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Milan, dengan melibatkan 120 partisipan terdiri dari pria dan wanita, masing-masing dari mereka kemudian disuruh menjawab beberapa pertanyaan mengenai kebiasaan jam tidurnya. Lalu mereka diberikan tes kreativitas dengan mengembangkan sebuah gambar yang telah tersedia, hasilnya para partisipan dengan kebiasaan tidur larut memiliki tingkat kreativitas lebih tinggi dari partisipan yang tidur awal. Mereka merasa memiliki lebih banyak ide setelah matahari terbenam. Dan menurut para peneliti, hal itu dikarenakan kekuatan yang tidak biasa dan kemampuan untuk menemukan ide dan solusi alternatif.
2. Mereka lebih terhindar dari resiko stres
Orang yang tidur larut malam memiliki resiko yang lebih kecil terkena stres. Hal ini berdasarkan pada sebuah penelitian melalui pengukuran hormon stres pada beberapa orang dengan perbedaan jam tidur. Hormon kortisol atau hormon stres cenderung lebih tinggi pada orang-orang yang tidur lebih awal dan bangun lebih pagi, sebaliknya lebih rendah pada orang yang tidur larut malam. Hal tersebut berhubungan dengan bagaimana mereka melewati hari-hari mereka, orang yang bangun lebih pagi cenderung memiliki lebih banyak kesibukan dalam satu hari dan kehabisan energi hingga mereka tertidur kembali. Di sisi lain, orang yang tidur larut dan bangun lebih lambat di pagi hari lebih menikmati hari mereka.
