Tanaman kelor atau nama ilmiahnya Moringa oelifera dikenal sebagai “Pohon kehidupan” karena mengandung banyak mineral dan vitamin, yang dapat berkhasiat menjadi obat alami yang efektif terhadap berbagai jenis penyakit. Ada banyak manfaat kesehatan dari kelor. Daunnya kaya akan Vitamin yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Bahkan kini sudah ada produk kesehatan khusus yang dijual di pasaran dari ekstraksi daun kelor
Untuk menemukan keberadaan pohon kelor tidaklah susah, tanaman ini masih banyak tumbuh liar di sekitar kita. Pada artikel ini kami telah merangkum daftar Manfaat Kesehatan kelor, Resep cara membuat Jus daun kelor dan kandungan nutrisi di dalamnya.
Baca juga: Moringa, “Pohon Kehidupan” Dengan Sejuta Manfaat Kesehatan
Manfaat Kesehatan
1. Daun kelor memiliki senyawa anti kanker atau phytochemical yang berperan dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
2. Daun kelor dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh yang lemah.
3. Kelor mengandung empat kali lipat kalsium dalam susu, sehingga disarankan bagi ibu menyusui untuk mengkonsumsi daun kelor, yang khasiatnya bagi tubuh dapat membantu menghasilkan lebih banyak susu sehingga baik untuk si bayi.
4. Kelor mengandung 3 kali lebih banyak potasium pada pisang.
5. Teh kelor dapat membantu menyembuhkan peradangan pada tendon atau urat dan sendi.
6. Kelor dapat membantu menormalkan kadar gula darah, yang sangat bagus dalam pencegahan diabetes.
7. Kelor mengandung Vitamin C tujuh kali buah jeruk.
8. Kelor mengandung sifat-sifat penting yang membantu dalam meningkatkan kesehatan reproduksi terutama pria.
9. Kelor mengandung 4x vitamin A dalam wortel.
10. Kelor membantu mengontrol tekanan darah, meredakan sakit kepala dan memulihkan kondisi kulit.
Kandungan Nutrisi Jus Daun Kelor
1. Kalsium – Sangat penting untuk gigi dan tulang yang kuat serta membantu mencegah penyakit tulang.
2. Protein – Penting untuk perkembangan otot.
3. Kalium – Untuk kesehatan otak
4. Vitamin A – Mencegah penyakit pada kulit dan mata serta penyakit jantung
5. Vitamin C – Melawan virus penyebab batuk, demam, pilek dan flu
6. Vitamin D – Mencegah kanker
Resep Cara membuat Jus Daun Kelor:
Bahan
1 gelas air
1 gelas daun kelor
Cara Pembuatan
1. Ambil daun kelor dari pohonnya, kemudian cuci sampai bersih dengan air mengalir.
2. Campurkan 1 gelas daun kelor dan 1 gelas air ke dalam blender.
3. Giling sampai lembut menjadi jus lalu bisa langsung diminum.
4. Jangan resah karena rasanya yang tidak semanis jus buah, tapi pikirkan akan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
