Dari hari ke hari, orang yang mengalami obesitas kian bertambah jumlahnya. Tidak perlu melakukan survei jauh-jauh, Anda bisa melihat sendiri dari lingkungan sekitar tempat Anda berada. Pasti tidak sedikit orang-orang yang bertubuh gendut atau memiliki berat badan tidak ideal. Gaya hidup kebanyakan masyarakat saat ini yang sudah berubah atau cenderung lebih ke arah yang tidak sehat, sedikit banyak telah memengaruhi tingkat kesehatan rata-rata orang sekarang.
Obesitas kini telah menjadi masalah kesehatan serius yang mendapat perhatian khusus dari banyak para pemerhati kesehatan. Obesitas seringkali dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan atau penyakit, mulai dari penyakit ringan hingga tergolong yang cukup serius seperti jantung, darah tinggi, stroke, diabetes, dan lain-lain. Obesitas dapat dicegah atau diatasi dengan menjalani pola hidup sehat seperti rajin berolahraga, mengonsumsi hanya makan-makanan yang sehat bernutrisi (diet sehat), tidak kurang tidur, atau mengonsumsi ramuan-ramuan yang memang dikhususkan untuk membantu menurunkan berat badan.
Berbicara masalah metode diet untuk menurunkan berat badan, memang ada banyak pilihan cara yang bisa dilakukan. Tentunya masing-masing orang memiliki kesukaan untuk memilih caranya tersendiri-sendiri. Kali ini kami akan membagikan satu resep lagi, yaitu dengan ramuan dari campuran kunyit dan jahe yang dibuat teh untuk dikonsumsi secara khusus sebagai obat alami untuk membantu menurunkan berat badan. Langsung saja, berikut ini tata cara pembuatannya:
Bahan-bahan:
- 2 gelas air plus 6 gelas lagi, jadi jumlahnya adalah 8 gelas air putih. Masing-masing 2 gelas untuk seduhan (air hangat) dan 6 gelas lainnya berisi air dingin, untuk ditambahkan sebelum ramuan diminum;
- Kunyit segar sepanjang 4 inci dirirs tipis-tipis atau dicincang, termasuk kulitnya juga ikut dimasak (tidak perlu dikupas) malah lebih baik;
- Jahe segar juga sepanjang 4 inci, iris tipis-tipis dan termasuk kulitnya juga diikutkan atau tidak perlu dikupas;
- 1 sendok teh lada hitam;
- ¼ – ½ gelas madu alami.
Cara Pengolahannya:
- Masukkan kunyit, jahe, dan lada hitam ke dalam panci, kemudian tuangkan dua gelas air yang sudah dipersiapkan tadi. Setelah itu masak sampai mendidih;
- Tutup panci dan biarkan melarut selama satu jam;
- Setelah dingin tambahkan madu dalam campuran;
- Aduk-aduk sebentar, kemudian baru disaring airnya untuk dikonsumsi;
- Sekarang Anda memiliki campuran yang masih terkonsentrasi (konsentrat) sehingga memerlukan tambahan air sebelum diminum agar rasanya tidak terlalu kuat;
- Tambahkan 6 gelas yang sudah dipersiapkan tadi sebelum dikonsumsi. Sebenarnya tidak harus 6 gelas, Anda pun bisa bereksperimen dengan menambahkan air sesuai selera, yang penting rasanya tidak terlalu hambar karena kebanyakan air;
Ramuan ini sebaiknya diminum pada waktu pagi hari sebelum sarapan. Selain meminum ramuan, harus pula diimbangi dengan gaya hidup yang sehat seperti mengonsumsi makan-makanan sehat bernutrisi dan olahraga secara teratur. Ini penting sekali, karena bergerak aktif dan olahraga dapat membantu pembakaran atau pembuangan lemak berlebih dalam tubuh. Ramuan ini juga bisa dipadukan dengan program diet lainnya yang mungkin tengah Anda jalani. Selamat mencoba dan rasakan manfaatnya. Semoga bermanfaat…
